こんにちは！

福島市・伊達市に計6店舗展開している24時間スポーツジム

24フィットネスアミーゴです！

 

最近暑すぎないですか？！

しっかり水分を取らないと熱中症とかになるかもしれないですね。

しっかり予防してこの夏乗り切りましょう！

夏バテしないようにするために、この記事を読んでおきましょう！

→【始めるしかない】夏バテには運動が効果的！

 

さて、今回は

ジムでよく、腕につけている「あれ」についてです！

 

ジムでよく、腕につけてトレーニングしている人をみませんか？？

特に背中の種目等でつけているのを見るかと思います。

 

それは、【パワーグリップ】と呼ばれる、握力を使わないでトレーニングをサポートするトレーニングギアになります！

パワーグリップを使用することで、握力によるエネルギーの消費をおさえることが出来、効率よくウエイトを使ったトレーニングを行うことが出来ます！

また、背中の種目を行うと、よく手まめが出来たりします。その手まめをおさえてくれたりします！

 

一応、デメリットとしては、上腕の負荷が弱くなるのがあります。ですが、その分背中にしっかり追い込むことが出来ますので、あまりデメリットとして考えなくてもいいとおもいます。！

 

パワーグリップと似たような効果のあるトレーニングギアとして、リストストラップがあります！

 

まだ使ったことのない方は、一度使ってみるといいかもしれません！

お気に入りを見つけてみましょ！

 

 

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