こんにちは！

福島市・伊達市に計6店舗展開している24時間スポーツジム

24フィットネスアミーゴです

今回は「ダイエット」について

説明していきたいと思います。

 

ダイエットで一番しんどいことといえば、

結果が出ないことかなと思います。

結果が出始めれば楽しくなってきたりするかと思いますが、結果が出始めるまでに時間がかかるので、しんどく感じてくるかもしれません。

ダイエットを行う上で、大事なことを意識していきましょう！

・朝食を食べる

・無理な食事制限はしない

・運動、睡眠も大事にする

・カロリーコントロールを行う

 

などがあります！

どのようにしていけばいいのか、より詳しく聞きたい方は

24フィットネスアミーゴのパーソナルトレーナーに相談していきましょう！

 

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