こんにちは！

福島市・伊達市に計6店舗展開している24時間スポーツジム

24フィットネスアミーゴです！

今回は

ディップスバーについて説明していきたいと思います！

 

ディップスという種目は、「上半身のスクワット」と呼ばれるくらい効果のある種目になります！

特に大胸筋(胸)や上腕三頭筋(二の腕)を鍛える種目で、自重でのトレーニングになります。

 

ディップスバーでは、ディップスの他に

・斜め懸垂

・フロントレバー

・レッグレイズ

など、他の部位も鍛えることが出来ます！

 

色んな種目を取り入れることが出来るので、バリエーション多くトレーニング出来ますね！

もし使い方をより詳しく知りたい場合は

24フィットネスアミーゴのパーソナルトレーナーに聞いてみると、より効果的に聞くことが出来るかと思います！

ぜひジムにご来店の際は活用してみましょう！

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