こんにちは！

福島市・伊達市に計6店舗展開している24時間スポーツジム

24フィットネスアミーゴです！

 

 

本日（12/18）

福島市内でも雪降りましたね！

若干積もっており、「とうとう来たな。。」感がしますね！

私の友人はその日にスタッドレスタイヤに交換したそうです！危ないですね笑

 

 

さて、本日は

「夏より冬の方が痩せやすい！」

をテーマに話していきたいと思います！

 

まず、第一印象として、夏と冬だと、どちらが痩せやすそうなイメージがありますか？？

 

 

 

 

 

ほとんどの方々が「夏」と答えるかと思います！

夏の方が暑いし、汗かくし、何もしなくても痩せてそう！というイメージがありますよね。

 

ですが、本当は、夏よりも冬の方が痩せやすいんです！

 

なぜかというと、

夏よりも冬の方が、基礎代謝量が大きいからなんです！

まず、基礎代謝量というのは、早朝空腹時に快適な室内等においての安静時の代謝量のことを指します。

簡単に言うと、何もしなくても消費されていく代謝の量の事です！

 

冬は寒いですよね。

人間は寒いと、身体を小刻みに震え、熱を出そうとします。

体温と外気温の差が大きいほど基礎代謝は増加していきます！

内臓や筋肉がその機能や体温を保つために多くのエネルギーを消費します。

体内で熱を発生させて機能や体温を保つ必要がありません。

そのため、夏よりも冬のほうが基礎代謝が高く、ダイエット向きなんです！

 

目からうろこですよね！

冬はおいしいものがたくさんありますが、ぜひ、冬にいっぱい運動して、健康的な体を手に入れてみませんか？？

 

 

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