こんにちは！

福島市・伊達市に計6店舗展開している24時間スポーツジム

24フィットネスアミーゴです！

 

 

 

最近体調が悪かったり、調子よくないなと思うことはありませんか？

原因が分からないけど、なんとなく不調が続いている。など

この季節多かったりします。

 

この不調、名前があり、

「不定愁訴（ふていしゅうそ）」

というらしいです！

 

 

 

「不定愁訴（ふていしゅうそ）」とは、

『原因ははっきりわからないが、なんとなく体調が悪い』といった状態で、

体調の異変を感じて病院へ行って検査などをしても、特に異常は見つからず不調の原因がわからない、、、

といったもののことを指します。
よくみられる症状としては、頭痛・身体のダルさ・冷え・便秘などのお身体にあらわれる不調だけでなく、

わけもなくイライラする・気分が落ち込むなどの精神的な面に不調がでることもあります。

その原因の多くは自律神経の乱れから来ているとされ、

ホルモンバランスの乱れや疲れ・ストレスはもちろんのこと、

季節や気圧等の変化などが要因となり、

自律神経のバランスが乱れたときに症状がでるといわれています。。
また、年齢や性別を問わずに症状が出ることがあるのも特徴の一つなので、

自律神経のバランスを整えるのが肝になります！！

 

 

自律神経は、自分のペースで出来る運動がいいとされます！

ウォーキングや、ストレッチ、ヨガなどがいいです！

24フィットネスアミーゴでは、パーソナルトレーナーによるストレッチも行っています。

適度な運動は、身体がリラックスしているときに働く、「副交感神経」が優位になり、自律神経の調整機能を強める効果が期待できます！

 

 

24フィットネスアミーゴで運動やストレッチを一緒に行ってみませんか？

24フィットネスアミーゴではパーソナルトレーナーが多数在籍しているので、ご自身にあったパーソナルトレーナーが見つかるかもしれません！

 

ダイエットや筋肉つけたい方もウェルカムです！

いつでもご相談してください！

お待ちしております！！

 

 

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