こんにちは！

福島市・伊達市の計6店舗展開している24時間スポーツジム

24フィットネスアミーゴです！

 

9月も終わり、もうすぐ10月ですね！

美味しいものが多い季節になり、体重が少しずつ気になってきますね・・・

美味しいものをしっかり食べて、しっかり運動で消費していきましょう！

 

今回は肩こりについてです！

慢性的に肩こりの方は結構いますよね。。

肩こりをそのままにしていると太りやすくなるのはご存じですか？？

 

肩こりが太る原因になる理由は主に次の2つになります。

 

①血行が悪くなり脂肪燃焼しにくい体質になっている

血行が悪くなると体内に酸素が行き届かなくなります。そうすると、身体は体脂肪を分解できず、痩せにくくなっていきます。

 

②姿勢が悪いために脂肪がつきやすくなる

肩こりを抱えている人は猫背や巻き肩などの姿勢になっていることが多いです。

姿勢が悪いと、筋肉が上手く使われていないことが多くなり、脂肪を燃焼させる筋肉の働きが低くなることがあります。

 

 

解消するためには

肩回りのストレッチをし、正しい姿勢を身に着けることが重要です！

肩こり解消のストレッチは24フィットネスアミーゴのトレーナーが詳しく知っています。

ぜひお声がけください！

 

 

 

 

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