みなさんこんにちは！

 

福島市・伊達市に計6店舗展開している24時間スポーツジム

 

24フィットネスアミーゴです！

 

福島市・伊達市にお住まいの皆さん！

ダイエットについてどのくらいご存知でしょうか？

 

〇そもそもダイエットとは？

：食事の量を制限したり、エクササイズや運動をしたりして減量することです。

 

注意点として、極端な摂取制限は、リバウンドの恐れがあるだけでなく健康に害を及ぼすとされています⚠⚠

ご自身の体調に合わせてダイエットを行うようにしましょう。

 

本来、英語の「diet」（ダイエット）は日常的な食事・食べ物を意味します🏃🍣

日本では食事の量や種類を制限する食事療法のほかに、運動をして減量し、痩せた体型を目的としています。

 

一般的なダイエットは、消費カロリーより摂取カロリーを少なくすることで体重をへらします🏋️‍♂️🏋️‍♂️

 

1日の基礎代謝量は、成人男性約1,500キロカロリー、成人女性で約1,150キロカロリーなので、このカロリーを越えないように食事をすると理論上は痩せることができます！

 

ダイエットを成功させる秘訣は、規則正しい食事と適度な運動を継続することにあります✨

 

「継続」と聞くとハードルが高く聞こえてしまうかもしれません💦

 

そんな時こそ、24フィットネスアミーゴにお任せください(^▽^)/

 

24フィットネスアミーゴは福島市、伊達市の地域に根ざした24時間のスポーツジムです💪

さらに24フィットネスアミーゴではご利用の皆様が通い続けられるような、仕組みや取り組みが盛りだくさんです🌳🌳🌳

継続ポイント①

◎無料でパーソナルトレーニング🏃

24フィットネスアミーゴでは、経験豊富なスタッフによるパーソナルトレーニングを追加料金なしの無料で行うことができます！

パーソナルトレーニングがあることで、1人では継続できないことも継続できるようになります！

 

継続ポイント②

◎定期的にイベントがある🎉

24フィットネスアミーゴでは各店舗で定期的にイベントが開催されています👏

イベントの特典には、利用料金の割引やプロテインのプレゼントなど嬉しい特典が盛りだくさん！24フィットネスアミーゴの公式Instagramをチェックしてみてください✅

【各店舗Instagram】

・鳥谷野店　・伊達店　・南町店　・仁井田店　・鎌田店　・矢野目店

 

継続ポイント③

◎飽きさせません絶対に！！

通常のフィットネスジムではトレーニングマシーンなどに限りがあります。

しかし！24フィットネスアミーゴでは、豊富なトレーニングマシーンの他に「セルフエステ」のマシーンも併設されています！✨✨

身体を鍛えてセルフエステマシーンで自分磨きも出来ちゃいます(^^♪

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～セルフエステのご紹介～

福島県初！追加料金なしで、セルフエステ通い放題です。満足いくまで、自分自身を磨くことが可能です。セルフ併設している店舗は矢野目店と鳥谷野店です。

福島市、伊達市の皆さんぜひ、セルフエステで自分磨きをしてみてください(^▽^)/

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参考サイト：厚生労働省e-ヘルスネット