◎営業日　　365日24時間営業中

◎年末年始のスタッフ不在日　　12/31～1/3

※掃除、消毒、タオル補充はスタッフ不在日も毎日行います。

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みなさんこんにちは！

福島市・伊達市に計6店舗展開している24時間スポーツジム

24フィットネスアミーゴです☆

 

2022年も沢山のお客様にご利用頂くことができ、スタッフ一同大変嬉しく思います✨

今年もご愛顧いただきまして誠にありがとうございました。

 

思い返すと2022年は様々なことがありましたね！

 

なんといってもJR只見線の” 復活 “が印象に残っているのではないしょうか？

2011年の豪雨により甚大な被害を受けた只見線・・・🚃

11年ぶりに全線での運行が再開されました👏

 

スポーツ関連では💪💡

大相撲初場所での力強い取組で初優勝した若隆景関（福島市、荒汐部屋）

福島県出身力士の優勝は時津山、栃東（初代）に続き３人目だそうです！

ご実家の『ちゃんこ若葉山』は福島市内にあるので是非オススメです🍲

 

その他、

甲子園で名だたる優勝候補を次々と倒し、初のベスト4となった聖光学院⚾

日本サッカーの歴史に例のない、「いわきＦＣ」の超速Ｊ２参入⚽など

福島県内のスポーツは大いに盛り上がりを見せてくれました🔥

 

来年も福島から目が離せませんね👀

 

そんな来年は『うさぎ年🐰』という事で

福島市と「うさぎ」の意外な関係性をご紹介します！！

 

福島市の観光PRキャラクターをご存知でしょうか？

その名も「もりりん」

可愛らしいうさぎをモチーフにしたご当地キャラクターです🐇

 

雪解けの季節になると福島市の我妻連峰に姿を表すウサギ型の雪（通称：雪うさぎ）

をコンセプトに誕生しました⛄🐇

 

まさに福島市にとっても思い入れのある1年になるのではないでしょうか？

フィットネスアミーゴもウサギに習って飛躍の年にしたいですね(*^^)v

 

フィットネスジムなのでトレーニングにまつわることもご紹介します🏃‍♂️

 

「うさぎ」と言えば「うさぎ跳び」を連想される方も多いと思います。

うさぎ跳びとは、身体の後ろで両手を組み、しゃがんだ状態で前に跳ねるようにして進むトレーニングです🐇

 

正しいフォームで行えば、瞬発力や下半身、足腰の安定感につながる練習になります！

 

しかし！！！

 

実際に正しいフォームでトレーニングを維持するのは極めて難しく、スポーツ選手クラスでも維持できないと言われています⚠️⚠️

 

実際にうさぎ跳びを練習に取り入れていた中学校の野球部では長距離のうさぎ跳びが原因で多くの生徒が怪我をするという痛ましい事故も起こっています・・・

 

今でも多くの学校では、うさぎ跳びが禁止になっているようです。

 

そこで！

うさぎ跳びの代わりになる下半身を効果的に鍛える方法をご紹介！

 

下半身トレーニングの主流として用いられるのがスクワットになります🏋️

 

 

うさぎ跳びに比べ、比較的トレーニングフォームの習得も簡単で、怪我のリスクもかなり低いトレーニング方法になっています。

 

負荷をかけたい身体の部位によってスクワットの種類を変えたり、

トレーニング器具を負荷の調整も可能です🔥

 

24フィットネスアミーゴでは各資格を保持しているスタッフやトレーニング経験豊富なスタッフがおりますので是非、お気軽にお声がけ下さい🗣️

 

24フィットネスアミーゴで「なりたい自分」に出会いに来てみませんか？