こんにちは！福島市、伊達市に6店舗を構える24フィットネスアミーゴ
鳥谷野店、南町店店長の鈴木です！

スポーツの秋、読書の秋、行楽の秋、食欲の秋ですね！皆さんの〇〇の秋はなんですか？
私ですか？もちろん食欲の秋です🍙🍖🍇🍁

さてさて、食欲繋がりで、アミーゴに通って頂いている会員様に運動の目的はなんですか？
と聞くと、多くの方から「ダイエット」や「体脂肪を落としたい」と答えが返ってきます。
かく言う私も同意見です🙋‍♀️

そして、アミーゴスタッフに「痩せたいけどどうしたらいいの？」
と聞くと必ず返ってくるのが「筋トレ＋有酸素運動」です。

今回はその有酸素運動について私のオススメをご案内します✨
私が有酸素運動で使うのは「ヴァリオマシン(一般的にはクロストレーナー)」です！

なぜなら、
・消費カロリーが高い
・楽しい
・バストの下垂が防げる
・股関節が痛くなりにくい
からです🏃‍♀️

ヴァリオマシンは腕を振る様に上半身を大きく動かせば、全身運動にもなるため
消費カロリーが高くすぐに汗が出てきます💦私の様に短時間で消費カロリーを稼ぎたい方にオススメです。
また、他の有酸素マシンでは出来ない動きのため楽しいというのもポイント☝️

あとは、女性のお悩みである、バストの下垂。
走る時の着地の衝撃でバストが揺れ、クーパー靭帯が切れる事によりバストが垂れたり下がったり。
これは本当に防ぎたい！！←切実
でも、ヴァリオマシンなら着地の衝撃がないため、バストの揺れを気にせず有酸素運動をすることが出来ます☺️
最後は個人的なことですが、走り方が悪いせいか、
走っていると股関節に痛みが出てしまうのですが、
ヴァリオマシンの時は痛みが出ないので私の様に走ると痛みが出る方はぜひ一度使ってみてくださいね。

今回はヴァリオマシンをオススメしましたが、アミーゴには他にも有酸素マシンがありますよ🏃‍♀️
私がいる鳥谷野店には、スキルミルという有酸素運動マシンがありますが、
これはアミーゴだけでなく、福島市内の他のジムにも置いてない珍しいマシンかも……🫢
一度は使ってみないともったいないですよ！

まだまだ秋は始まったばかり🍁
食べると運動を一緒に楽しみましょう♪