みなさんこんにちは✨

福島市に５店舗、伊達市に１店舗展開しているフィットネスジム、24フィットネスアミーゴスタッフの本宮です🙋‍♀️

まだお会いしたことがない方もいらっしゃると思いますので、ここで少し自己紹介をさせていただきます📢

私の出身は福島県白河市です。🍜

学生時代はバドミントン部🏸に所属していました。

今現在は趣味でスケートボード、夏はウェイクボード、冬はスノーボードと横乗りスポーツをしています。

お酒や美味しいものを食べる事も好きです、、

皆さんのオススメのご飯屋さん、飲み屋さん是非教えて下さい👂

他にも水上バイク、バイクなどの趣味で年間通して楽しんでおります☺️

中でもスノーボードが1番好きなので早く冬になってほしいと懇願する毎日です😂（笑）

悲しいことに冬まではまだ時間があるので、スノーボードに必要不可欠な体幹トレーニング、下半身強化を頑張っていきたいと思います！

そんな私がオススメするのがストレッチポールです❗️

ストレッチポールとは姿勢や骨格を整えるためのツールです。

ストレッチポールの上に寝転がりエクササイズを行うことで、老若男女問わず簡単にセルフケアできるエクササイズができます。

健康な人でも身体の使い方のくせなどから身体の左右差があったり、病気やけがなどをしても身体のアンバランスさが生まれます。ストレッチポールは身体の軸を意識することができ、マッサージなどの施術を受けなくても、身体の左右差や緊張の高い部分を感じながら、自分でリラクゼーションを図ることができるセルフコンディショニングに適したツールになっています。

背中のリラクゼーションはなかなか自分では行いにくい部分でもありますが、わずか10分間手足を動かすという比較的容易なエクササイズで、普段のセルフストレッチでは得られない身体の変化を感じることができ、その手軽さと効果の実感を得られるするだけでも、姿勢や骨格を整える・硬くなった筋肉を緩める・呼吸が深くなる・リラックスできるなど、さまざまな効果が期待できちゃいます！！

(ストレッチポールを使用したアミーゴ会員様の声）

・肩甲骨が床にべったりついた感じがする

・肩甲骨部分の左右差がなくなった感じがする

・体のバランスが整った事で筋肉の左右が無くなった

ストレッチポールでのエクササイズでほとんどの人が背面の変化を感じています！

使い方が分からない、効果の出る使い方を知りたい方は是非スタッフまでお声かけ下さい！