みなさん、こんにちは！

福島市に5店舗、伊達市に1店舗展開しているフィットネスジム「24フィットネスアミーゴ」の吉井です！

基本的には鎌田店・伊達店に勤務しています！

6月に入社して、まだお会いした事がない方もいらっしゃるので、簡単に自己紹介させていただきます😊✨

私が、運動を始めたキッカケは、小学生の頃にソフトボールのスポーツ少年クラブに入ったことです❗❗少年という言葉通り、入団の大半が男の子で、その中に女子2人が混ざってやっていました😊土日はほぼ練習でよく日焼けをしていましたが、そんなことも気にしないくらいたくさん外で練習していましたね💦今考えると日焼け止めはしっかり塗った方が良いです😓いまでも私が入団していた所の広告を見つけるとついつい見てしまいますし、女の子が頑張っている姿を見ると「頑張れ！」と応援したくなりますね☺

それから、水泳、陸上とたくさんのスポーツに触れる機会が多くてスポーツが好きになりました✨

休日は、家でまったり過ごす時間が好きで、YouTubeをよく見ています！！社会人になってから身体を動かす機会が減ったので、ジムで鍛えたいと思っている今日この頃です😄

皆さんはスポーツジムというと、どのような印象をお持ちですか??

筋トレのマシーンで身体を鍛えたり、ランニングマシーンで走るイメージがある方が多いのではないでしょうか😆色々なトレーニング方法がありますが、私は入社してから興味を持ったのが、バランスボールです。最初、バランスボールに乗ってトレーニング?のイメージが沸きませんでしたが、バランスボールには様々な身体の動かし方やそれに合わせた効果がしっかりあります！！バランスボールを使うと、腕や足など部分的な筋肉ではなく、運動や動作の基本となる体幹全体を鍛える事が出来ます😊

トレーニング効果としては、

・インナーマッスルが刺激され体が引き締まる

・基礎代謝が上がって太りにくい体になる

・骨盤の歪みが矯正されて姿勢が良くなる

・肩こりや腰痛の症状が軽減する

などがあります！！

簡単に運動不足を解消したい方や体幹トレーニングしたい方にオススメです！！！

トレーニング方法は24フィットネスアミーゴの公式YouTubeにも掲載しています！！もしご興味がある方は是非、YouTubeを見に来てください！！！

また、YouTubeを見てさらにジムに興味を持った方は、見学や体験などはいつでも無料で受けられるので、是非いらしてください😊😊

皆様のご来館をお待ちしております🎵