【秘密兵器】ランニングマシンより痩せる!? 関節ゼロ負担で全身の脂肪を燃やす「ヴァリオ（VARIO）」の圧倒的魅力【福島市ジム】

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こんにちは！

福島市・伊達市に計８店舗展開している24時間スポーツジム

5月中旬となり、初夏の陽気を感じる日も増えてきましたね！夏本番に向けて、ジムで有酸素運動を頑張っている方も多いと思います。

有酸素運動といえば「ランニングマシン（トレッドミル）」や「エアロバイク」が定番ですが、アミーゴの有酸素エリアの奥に鎮座している、少し不思議な形をしたマシンをご存知でしょうか？

それが、イタリアの高級フィットネスブランド・テクノジム社が誇る革新的マシン「ヴァリオ（VARIO）」です。

「使い方がよく分からないから…」と避けているなら、これほどもったいないことはありません！今回は、一度乗ったら他のマシンには戻れなくなる、ヴァリオの3つの圧倒的な魅力と特性を徹底解説します！

通常のマシンは、私たちが「マシンの動き」に合わせなければなりません（ランニングマシンなら流れてくるベルトの速度に、バイクならペダルの軌道に合わせる必要があります）。しかし、ヴァリオは全くの逆です。

アダプティブ・ストライド（自動歩幅調整）： ヴァリオの最大の特性は、あなたの「歩幅（ストライド）」に合わせて、マシンの軌道が瞬時かつ自動的に変化することです。
1台で3役をこなす魔法：
1. 垂直の動き（ステップ）： 階段を上るような小刻みな動き。
2. 楕円の動き（ウォーキング）： 少し歩幅を広げた、早歩きのような動き。
3. ダイナミックな動き（ランニング）： 最大83cmまでストライドが広がり、全力ダッシュのようなダイナミックな動き。

設定ボタンを一切押すことなく、ただあなたの足の動かし方を変えるだけで、これら3つの動きがシームレスに切り替わります。まさに「空中を自由自在に散歩している」ような新感覚です。

ランニングマシンで走ると、着地のたびに体重の約3倍もの衝撃が膝や腰を襲います。体重の重い方や、運動不足の方がいきなり走り始めると、すぐに膝を痛めてしまうのはこのためです。

宙に浮いたまま走る： ヴァリオは、ペダルから足が一度も離れることがありません。そのため、着地時の「ドスン！」という衝撃が一切発生しない（ゼロ・インパクト）のです。
リハビリにも最適： 膝や腰に不安を抱えている方、あるいは筋トレで脚を極限まで追い込んだ直後で足がガクガクしている時でも、ヴァリオなら関節を保護しながら安全に心拍数を上げることができます。

「関節に優しい＝運動効果が低い」と思ったら大間違いです。ヴァリオのもう一つの凄さは、その「恐るべきカロリー消費量」にあります。

腕と背中の筋肉を総動員： ヴァリオには、足の動きに連動して動く「長いハンドル」がついています。このハンドルを強く「押す・引く」ことで、下半身だけでなく、大胸筋、広背筋、二の腕といった上半身の大きな筋肉も同時に鍛えることができます。
主観的運動強度（RPE）の錯覚： 全身の筋肉に負荷を分散させるため、本人の感覚としては「そんなに辛くない（息が上がりにくい）」のに、マシンの消費カロリーの数値を見ると「ランニングマシンで全力疾走している時と同じくらい燃えている！」という不思議な現象が起きます。つまり、「辛くないのに、めちゃくちゃカロリーを消費できる」という、ダイエッターにとって夢のようなマシンなのです。