BLOG ブログ

五十嵐トレーナー紹介とコアトレーニングについて👍

こんにちは!
今週のブログ担当の24フィットネスアミーゴトレーナーの五十嵐孝二(イガラシ コウジ)です!

初めて見ていただいている方もいらっしゃるよ思うので簡単に自己紹介からさせていただきます。
トレーナー歴は過去も含めて5〜6年くらいです。
当初はスタジオレッスンをやっていたりしました。ボクササイズや体幹トレーニング、バランスボールのレッスンなどをやっていました。
トレーニング指導としては満遍なくオールラウンドでご指導できるかと思いますのでぜひ気軽に何でも話しかけてください。

さて今回は皆さんに体幹トレーニングについてお話ししたいと思います。
皆さんも1度は聞いたことがあるかと思います体幹トレーニングには様々な効果があります。
腰痛の予防や改善、ケガの予防、代謝の向上、スポーツパフォーマンスアップなどさまざまな効果があります。
近年はスポーツ選手がやるものという認識が強いかもしれませんが、先程もあげた通りスポーツ選手以外の方にもかなりオススメのトレーニングになっています。

自身の体験談をお話させていただくと、学生時代からスポーツをやっていますが体幹トレーニングはトレーニングの中でも大の苦手で正直いつも逃げていました、、、笑
ですが腰痛になり日々悪化していくので我慢して毎日体幹トレーニングをしようと決心し取り組んだところ、以前は酷い時には車から出るのもやっとなくらいだった腰痛がいつの間にか改善して、さらにスポーツでのケガも少なくなりました。
担当していたお客様からも脚が痺れるくらいの腰痛でしたがいつの間にか楽になって、しっかり仕事ができるようになりましたとのお声ももらっています。

腹筋や背筋がメインになる体幹トレーニングですが体・健康のためにかなりオススメですのでぜひご来店していただきトレーナーの指導を受けてみてください。
アミーゴにはパーソナルトレーニングもあります!
お試しで30分無料で受けることもできますのでぜひお待ちしています!

SHOP INFO

鳥谷野店

〒960-8152 福島県福島市鳥谷野字岩田52-1

伊達店

〒960-0502 福島県伊達市箱崎字中6-1

南町店

〒960-8162 福島県福島市南町449

仁井田店

〒960-8166 福島県福島市仁井田字谷地南15-4

鎌田店

〒960-0102 福島県福島市鎌田字町34-7

矢野目店

〒960-0113 福島県福島市北矢野目原田67-21

成川ストレッチ店

〒960-1108 福島県福島市成川字宮内1-1

関連会社

ゴルフレンジアミーゴ
成川本店

〒960-1108 福島県福島市成川字宮内1-1

ゴルフレンジアミーゴ
もちずり店

〒960-8202 福島県福島市山口字古坂11