福島市・伊達市にある24時間トレーニングジム

24フィットネスアミーゴでトレーナーをしている中原です！

 

少し自己紹介をさせていただきます😊
私は幼い頃の習い事や学生時代の部活でサッカーを行っていました。

怪我は少ない方でしたが、高校生の時に試合中、肘を脱臼したことがあります。

その時柔道整復師の先生に整復と運動指導を行っていただきました。

 

その頃から将来私も怪我をした人の力になりたい、人の力になりたいと思い柔道整復師の資格をとり、接骨院で5年ほど勤務しました。

接骨院では高齢者の方の健康寿命を伸ばすために痛みの改善や運動指導を行ったり、

産前産後の方に骨盤矯正や産後の体型改善などの産前産後のお体の変化に対して施術や運動指導でサポートを行っていました。

 

アミーゴでは痛みや体型改善に向けたトレーニングや痛めた後のケアをメインにアドバイスをさせていただいています。

それに加え、もみほぐしや骨盤矯正を開始し、

かたくなった筋肉をほぐし痛みやこりの改善、姿勢の改善のサポートをさせていただいています。

 

アミーゴのもみほぐしについてご紹介させていただきます。

アミーゴのもみほぐしは
・トレーニングの疲れがとれない方
・肩や首が凝り固まり重だるさを感じる方
・立ち上がりや重い物を持ち上げる際に腰に痛みがある方
などにオススメです！

 

流れとしてはお客様から身体の状態の聞き取りを行い、そこに対してほぐしを行っていきます。

15分と30分コースがあり、お悩みや症状に合わせて選んでいただけます。

 

15分の場合は、1部位・１つの症状に対してのアプローチになります。

 

30分の場合は全身の揉みほぐしを行い痛みのある部位などは少し長めに行っていきます。

痛みの改善だけではなく、リラクゼーションとしてもご利用頂けます。

 

また、痛みやコリの改善に対しては揉みほぐしで筋肉を柔らかくした後、

ほぐした筋肉をマシンや自重トレーニングで使ってあげることで筋肉が働きやすくなり、痛みの改善、再発予防に効果的です。

お体にお悩みのある方やもみほぐしや骨盤矯正に興味のある方はお気軽にお声がけください！

 

また、筋肉が正しい動きや働きを覚え機能するのに約３ヶ月かかると言われています。

３ヶ月も運動をモチベーションを保つのが難しい！

何をしたらいいのか分からない！

という方はパーソナルトレーニングなどをご利用下さい。

パーソナルトレーニングではたくさんのお喜びの声をいただいています！詳細はこちら/

 

月1回30分ですと無料で受けていただくことが可能となております。

お気軽にスタッフにご相談下さい！