こんにちは！

福島市・伊達市に計８店舗展開している24時間スポーツジム

24フィットネスアミーゴです！

謹賀新年 旧年中は、24フィットネスアミーゴをご愛顧いただき、誠にありがとうございました。 本年も、皆様の健康と理想の体づくりを全力でサポートさせていただきます。

さて、元旦の今日。 「今年こそは痩せるぞ！」「今年こそはカッコいい体になるぞ！」 そんな熱い**「新年の抱負」**を胸に秘めている方も多いのではないでしょうか。

その決意を、今年こそは「現実」にするために。 お正月休みの間に意識してほしい、3つのマインドセットをお伝えします。

---

1. 食べたお餅は「後悔」ではなく「燃料」にする

おせち料理、お雑煮、お酒。 お正月は美味しいものの誘惑だらけです。食べてしまった後に「ああ、元旦から食べ過ぎた…」と罪悪感を感じる必要は全くありません。

以前もお伝えしましたが、炭水化物は**「筋肉を動かすガソリン」**です。 今、あなたの体には、最高のガソリンが満タンに入っています。

• 罪悪感を持つ → ストレスで代謝が落ちる（最悪）

• パワーだと捉える → 「よし、このエネルギーで明日のスクワットは新記録だ！」とワクワクする（最高）

食べた分は、動けばいいだけのこと。 「美味しかった！ご馳走様！」と気持ちよく食事を終え、その余ったエネルギーを全てトレーニングにぶつけてください。

2. 「初詣」のついでに「初ジム」へ

神社にお参りに行くのが「初詣」なら、ジムで今年最初のバーベルを握るのが**「初筋（はつきん）」**です。

24フィットネスアミーゴは、元旦も変わらず24時間オープンしています。 「元旦からガッツリ筋トレしろ」とは言いません。

• 15分だけウォーキングをする。

• お風呂だけ入りに来る。

• スタッフや顔馴染みの会員さんに「あけましておめでとう」と言いに来る。

それだけで十分です。 「元旦からジムに行った」という事実が、あなたの脳に「今年は本気だぞ」と強烈に刷り込み、1年間のモチベーションを支える大きな自信になります。

3. 「3日坊主」を100回繰り返せばいい

「どうせ続かないし…」と弱気にならなくて大丈夫です。 フィットネスにおいて、3日坊主は悪いことではありません。

• 3日頑張る → 1日サボる → また3日頑張る

これも立派な継続です。 完璧を目指さず、「休んでもいいから、辞めないこと」。 転んでもすぐに立ち上がれば、それは失敗ではありません。 2026年は、そんな気楽な気持ちで、長く楽しくトレーニングを続けていきましょう。

---

まとめ：最高の一年は、今日ここから始まる

新しい手帳、新しいカレンダー、そして新しい体。 全てはあなたの行動次第で、自由にデザインできます。

コタツのぬくもりも最高ですが、ジムで流す今年最初の汗は、きっとそれ以上に格別なはずです。

さあ、2026年のトレーニング始めです！ 今年も皆様の「変わりたい」という想いに、24時間365日寄り添い続けます。

本年も、24フィットネスアミーゴをどうぞよろしくお願い申し上げます。 皆様のご来館を、心よりお待ちしております！

24フィットネスアミーゴでは、各店

公式LINEや公式Instagramも行っています！

最新情報を随時更新しておりますので、ぜひご登録よろしくお願い致します！

ご質問等も随時受け付けております！

 

各店公式LINE

24フィットネスアミーゴ鳥谷野店

24フィットネスアミーゴ南町店

24フィットネスアミーゴ仁井田店

24フィットネスアミーゴ矢野目店

24フィットネスアミーゴ鎌田店

24フィットネスアミーゴ伊達店

24フィットネスアミーゴ大森店

24フィットネスアミーゴ野田店